nie wiem

Tak jak pisała malinowa= cukier daje chrupkośc, wg mnie najwiekszą, chociaż ilość tłuszczu też ma znaczenie. Ja piekę sporo ciasteczek i też próbowałam osiagnąć efekt chrupkości bez cukru. Używam głownie stewii w proszku, czasem z domieszką ksylitolu. Niestety takiego efektu jak w ciastkach z cukrem nie udało mi się uzyskać. Jedyne, co moge [...]

Reasumując wszystko. Sugeruję zacząć według schematu w następujący sposób: 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 2. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń: [...]

https://i.imgur.com/J1lnn2j.jpg UFC Anthony Smith zamierza odnieść zwycięstwo nad Ryanem Spannem, aby dostać rewanż z Aleksandarem Rakiciem Anthony Smith czuje, że znalazł się w przełomowym momencie swojej kariery. Były pretendent do tytułu mistrza wagi półciężkiej UFC jest przekonany, że jeśli uda mu się pokonać Ryana Spanna w walce wieczoru gali [...]

Koniu151 Szkoda ,że nie widziałąm Twojej wypowiedzi bo mogłabym się odpowiednio ustosunkować. Domyślam się ,że mogło to być coś niestosownego . No cóż ,wiem że idealnych proporcji nie mam. Chciałabym pomimo niesprzyjających genetycznych uwarunkowań poprawić dół ciała. Heh , jeżeli chodzi o rozciąganie , robie to po każdym treningu. Szpagat robie [...]

sory mała pomyłka na trica robie 3 serie, 4 serie, 3-4 serie max Szrugsy, no przecież wiem Hantelem wiosłowanie robiłem w poprzednim planie Na bipa izolowane bym chciał, a to dobijające dopiero zaczne robić Robie tylko wspięcia siedząć No i tutaj błąd w piswoni na barry to zza karku 1<2<3=4 A cykliczność nie zabardzo, bo póki co nie [...]

sory mała pomyłka na trica robie 3 serie, 4 serie, 3-4 serie max CO NIE ZMIENIA FAKTU ZE 2 CWICZENIA PO 3-4 SERIE STYKNĄ Szrugsy, no przecież wiem SPOKO Hantelem wiosłowanie robiłem w poprzednim planie A NO TO MOZESZ NADAL HANTELE ALE INNY CHWYT ... ALE SZTANGA MOZE BYĆ ... TYLKO PODCIAGAJ DO PASA (BO ZAKLADAM ZE HANTELE DO KLATY PODCIAGAŁES) [...]

Wiem. Nie miałeś problemów z kręgami szyjnymi nigdy? Ile razy w tygodniu trenowałeś kark?

Na zdjęciu, które wkleiłeś niestety nie widać żadnych odstających żeber, więc nie do końca wiem co masz na myśli. Rzeczywiście należałoby wrzucić zdjęcie całej sylwetki w dobrej jakości od stóp do główy, robione przez kogoś, a nie kawałek brzucha w złym świetle. Żebra mogą odstawać w wyniku skrzywienia kręgosłupa lub słabych mięśni głębokich. Być [...]

ziomek odpowiedziałem mu jakie ma brać wit.itd nie napisałem mu jak ma bić wiem że na saa jeszcze za wcześnie u niego

Mariusz_1979 a w czym masz problem raczej nie zauważyłem żeby ktos ci dawał sprzeczne informacje, tylko z załozenia wiem np ja mam problem z systemem split wiec wole gotowy temat, i odwrotnie jak widze że ktos za bardzo nie kuma FBW to wole mu rozpisac szybko bo wiecej zamieszania jest w poprawianiu. widze ze w temacie jestes troche czasu wiec [...]

Wiem wiem własnie zagłebiam sie w ten artykuł.. hehe przyda sie;) Dzieki Ci bardzo dał bym soga ale nie mam abona. Pozdro!

powiem ci że z kremem czekoladowym nie próbowałem ,a wiem że muszę :D

I chyba nawet wiem o jaki temat ci chodzi, najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera w dziale dla zaawansowanych ale wg mnie to badanie ma się ni jak do anatomii ruchu i było prowadzone na wąskiej grupie osób. Ogólnie tamten temat jest ok ale nie ze wszystkim bym się tam zgodził.

czy ja wiem czy brecht? Salteta wielkim mistrzem w boksie nie był, ale kład na deski lub wygrywał z przeciętniakami i słabeuszami, w końcu ma w miare dobry rekord. Po prosu nie dał by rady czołowej 20-tce, ale z każdym innym juz by miał szanse. Jeśli chodzi o kopanie - były mistrz żwiata w KB - to chyba wiele mówi. Poza tym tez trenował inne [...]

Mietki wkleilem ten lin stronke wczesniej oceniajac sylwetke Powiem za***iscie!wiem ze od samego koksu tez sie nie rosnie i ze kosztuje to duzo pracy dlatego sog!a nie rozumiem jak mozna sie do tego nie przyznac!to nic wstydliwego bo wszystko jest dla ludzi!koks to brak cierpliwosci dla mnie i szybkie efekty ale wieksza przerwa zrobi swoje wiec [...]

To spytam z czystej ciekawosci ? 1. Jaki mam interes w tym ze klamie ? 2. Po chu.j mialbym sie przyznawac do czegos czego nie robie 3. I pomyslcie sobie w bance "a moze faktycznie nic nie bierze ?" proponuje zaprzestac dociekania czy biore , czy klamie bo ja tu poprostu chcialem sie spytac co jeszcze moge poprawic ? czy moze wyrzezbic [...]

Probowalem robic HIIT ale mam za slaba kondycje. Nawet nie dalem rady zrobic porządnie 5interwalow, a to jeszcze robilem przy ok. -5 stopni i sie rozchorowalem. Narazie musze o kondycje zadbac, zeby hita robic. Wiem o tym, ze zrzucenie fatu i robienie masy jest bardzo cieżkie a praiwe nie mozliwe wiec, chce spalic brzuch. Masa sie nie przejmuje. [...]

Wyjaśnię, ponieważ widzę, że nie wszyscy potrafią czytać i myśleć, założę się, że nie jeden z was nosi źle pas, więc nie cwaniakujcie tak. Np. mój kumpel ćwiczy już 3lata i moim zdaniem źle ubiera pas, ale nie jestem pewien, dlatego pytam. On ubiera tak, że pas leży na miednicy , ściska mocno, ale przy takim ułożeniu to moim zdaniem nic nie daje [...]

dzieki za wszystko SOG jeszcze mam małe jedno pytanie co myślisz o tym http://allegro.pl/item445851372_zestaw_super_mocnych_gryfow_prezent_za_10zl.html wiem ze nie sa one jakies super ale na początek chyba mogą być

Wiem, że prochu troche za dużo. Staram się urozmaicać ale to jest w miare tania i wygodna opcja, wiec sam wiesz jak jest. Spalaczy nie planuje na razie brać, jedynie kawa i zielona herbata %) Z tymi kaloriami spokojnie, staram sie obserwowac cialo, jak beda za szybko kilogramy leciec to podbije troche :) wpc czesto zmieniam z jajkami, twarogami, [...]